Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха - Жадсон Брюер

Кажется, что может быть проще, чем перестать думать о важной встрече или планах на выходные? Сказать себе, что не о чем волноваться, потому что это очередной экзамен или начальник всегда нагнетает обстановку. Но у нас не выходит. И ответ на вопрос «почему?» здесь прост.Тревога живет в той части мозга, которая сопротивляется рациональному мышлению. Мы застреваем в петлях привычек беспокойства, из которых не можем найти выход или бессильны использовать силу воли. Психотерапевт рассказывает, как составить карту мозга, чтобы обнаруживать триггеры и обезвреживать их самостоятельно с помощью простой, но мощной практики любопытства. Также вы научите мозг воспринимать окружающий мир более осознанно, что поможет справиться с тревогой и паникой.Вы узнаете:– кто вы по типу осознанности;– как отказаться от того, что очень хочется, но вредит нам;– почему мы выбираем торт вместо овощей;– как успокоить себя в любой ситуации.Жадсон Брюер – доктор медицинских наук, психотерапевт, специализирующийся на осознанной психологии. Директор по исследованиям и инновациям в Центре осознанности и адъюнкт-профессор поведенческих и социальных наук и психиатрии в Университете Брауна. Он занимался с олимпийскими спортсменами и тренерами, министрами иностранных дел, политиками, бизнесменами. Его выступление на TED собрало более 18 млн просмотров.

Аудиокнига "Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха"

📚 "Размотай свои нервы" - это увлекательная аудиокнига, которая поможет вам разорвать порочный круг тревоги и страха. Автор книги, *Брюер Жадсон*, предлагает научно доказанный способ избавиться от негативных эмоций и найти внутренний покой.

Главный герой книги - это каждый из нас, кто сталкивается с постоянным напряжением, тревогой и страхом. *Брюер Жадсон* поможет вам разобраться в своих эмоциях, научит контролировать их и освободиться от негативных мыслей.

Автор аудиокниги *Брюер Жадсон* - известный психолог и психотерапевт, специализирующийся на работе с тревожными расстройствами. Он помог многим людям обрести гармонию и понять себя.

На сайте knigivuhe.com вы можете бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги онлайн на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения в различных жанрах, включая *психологию и философию*.

Не упустите возможность окунуться в мир увлекательных и познавательных аудиокниг, которые помогут вам раскрыть свой потенциал и стать лучше!

Погрузитесь в мудрость и позитивные изменения с аудиокнигой "Размотай свои нервы" от *Брюера Жадсона* прямо сейчас!

Психология, философия