12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать - Ваутер Йонг

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Мы беспрерывно чего-то с нетерпением ждем – магического лайфхака, впечатления, достижения, особенного человека, что избавят нас от хронической неудовлетворенности. Но неужели материальные вещи, богатство и отношения с другими людьми делают нас по-настоящему счастливыми?Специалист по майндфулнесс, Ваутер де Йонг, уверен, что самое главное – быть в ладу с самим собой. А для этого нужно тренироваться. Наука уже доказала, что ментальные тренировки способны помочь нам прожить более наполненную и радостную жизнь.В этой книге вы найдете практики, которые помогут вам сохранить спокойствие и обрести баланс в любые моменты жизни – радостные, печальные и откровенно скучные. Вы сможете навести порядок в своем разуме и начать осмысленно работать, налаживать контакты и строить семью. За 12 недель вы прокачаете четыре основные составляющие «счастливого» мозга: внимание, устойчивость, позитивность и альтруизм. Все тренировки начинаются с разминки, продолжаются упражнениями и завершаются успокаивающей заминкой. Книга наполнена вдохновляющими цитатами, которые поддержат и дадут мудрость на пути к изменениям.

12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и бол

📚 Аудиокнига "12-недельная гимнастика для мозга" приглашает вас на захватывающее путешествие к самопознанию и личностному росту. Вместе с главным героем книги вы пройдете 12-недельный курс, который поможет вам начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и боли, а также улучшить свою психическую и эмоциональную жизнь.

🧠 Главный герой книги - обычный человек, который столкнулся с проблемами и стрессами современного мира. Он решает изменить свою жизнь к лучшему и начинает путь к самопознанию и гармонии. Следуя советам автора, он постепенно меняет свое мышление, отношение к себе и окружающему миру, достигая новых высот в личностном развитии.

👩‍💼 Автор книги "12-недельная гимнастика для мозга" - Йонг Ваутер. Йонг - психолог и психотерапевт с многолетним опытом работы. Он специализируется на развитии личности, управлении стрессом и тренингах по самосовершенствованию. В своей книге он дает ценные советы и упражнения, которые помогут каждому читателю обрести внутреннюю гармонию и покой.

🎧 На сайте knigivuhe.com вы можете слушать аудиокниги онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения различных жанров, включая психологию и философию. Погрузитесь в мир увлекательных историй, раскройте новые грани своего сознания и насладитесь мудростью великих умов.