Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить - Алексей Герваш

Человек тревожный (Homo anxius) – многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.Что для этого нужно:• определить причины своей тревожности;• понять то, как тревожность проявляется именно у вас;• использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм;• научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения.Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашем – психологом, специалистом по лечению аэрофобии, чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.

Аудиокнига "Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить"

📚 "Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить" - это аудиокнига, которая поможет разобраться в причинах беспокойства и научит, как справиться с тревожностью. Автор книги Герваш Алексей предлагает своим слушателям практические советы и упражнения, которые помогут освободиться от постоянного напряжения и тревоги.

Главный герой книги - это каждый из нас, кто сталкивается с постоянным беспокойством и тревожностью. Автор помогает понять, что именно приводит к тревоге, какие механизмы ее поддерживают и как можно изменить свое отношение к ней.

👨‍💼 Герваш Алексей - психолог, психотерапевт, автор книг по развитию личности и психологии. Он имеет богатый опыт работы с людьми, страдающими от тревожности, и помогает им находить пути к психологическому здоровью.

На сайте knigivuhe.com вы можете не только слушать аудиокниги онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке, но и погрузиться в мир лучших произведений психологии и философии. Здесь собраны бестселлеры и книги, которые помогут вам понять себя и окружающий мир глубже.