Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева - Фейт Харпер

ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДРУЖИТЬСЯ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ.Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи!Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких, – и как выйти из этого порочного круга.ВСЕГО 3 ШАГА НА ПУТИ К МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ:• разберитесь, что происходит с вашим мозгом;• узнайте реально работающие практики для улучшения самочувствия;• создайте индивидуальную программу исцеления с учетом ваших потребностей.

Аудиокнига "Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева"

📚 В аудиокниге "Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева" автора Харпер Фейт вы найдете глубокие практики и инструменты для преодоления негативных эмоций и улучшения своего психического состояния. Книга поможет вам научиться контролировать свои мысли и эмоции, освободиться от тревоги, депрессии и гнева, а также найти внутренний покой и гармонию.

🧠 Главный герой книги - это каждый из нас, кто сталкивается с негативными эмоциями и стремится изменить свою жизнь к лучшему. Автор дает понятные и доступные инструкции, которые помогут вам преодолеть внутренние барьеры и обрести внутреннюю силу.

Об авторе:

Харпер Фейт - психолог, специалист в области психотерапии и саморазвития. Она имеет богатый опыт работы с клиентами и помогла многим людям изменить свою жизнь к лучшему. В своих книгах она делится ценными знаниями и практиками, которые помогут вам стать сильнее и счастливее.

🎧 На сайте knigivuhe.com вы можете слушать аудиокниги онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения различных жанров, включая Психологию и философию. Погрузитесь в мир книг и откройте для себя новые возможности для личностного роста и развития.