Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой - Уитни Гудман

Честное руководство, которое поможет овладеть эмоциями — даже самыми сложными — для того, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными. Стать самими собой.Каждый день на нас оказывают давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется мантра: «Мыслите позитивно. Не обращайте внимание на плохое». В результате мы привыкаем верить, что ключ к счастью и благополучию — в подавлении негатива, где бы он ни проявлялся — в нас или в других. Даже когда мы сталкиваемся с болезнями, потерями, расставаниями и другими проблемами, мы избегаем признаваться себе в своих настоящих эмоциях.Но если весь этот позитив и есть ответ, то почему многие из нас испытывают тревогу, стресс и выгорание?В этой книге востребованный психотерапевт Уитни Гудман делится результатами последних исследований, которые показывают, насколько эта токсичная позитивность вредна для нас и наших отношений, рассказывает, почему важно наконец признать свои настоящие эмоции, и описывает стратегии, которые позволят справиться с ними. Вернув себе разрешение чувствовать, вы сможете стать самими собой. В книге много примеров и историй из практики. Затрагиваются темы шейминга, восприятия тела, любви к себе, самопомощи.

📚 Аудиокнига "Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой" авторства Гудман Уитни - это глубокое погружение в мир эмоций и самопознания. Главный герой книги, чье имя не упоминается, ищет способы избавиться от токсичного позитива, который мешает ему быть искренним с самим собой.

👩‍💼 **Гудман Уитни** - психолог, специалист в области эмоционального интеллекта и саморазвития. Автор множества книг, помогающих людям понять и преодолеть свои внутренние конфликты.

На сайте **knigivuhe.com** вы можете бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги онлайн на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения различных жанров, включая **Психологию и философию**.

🎧 "Токсичный позитив" - это источник вдохновения для тех, кто стремится к гармонии с самим собой. Автор помогает читателям понять, что подавление негативных эмоций может привести к токсичному позитиву, который вредит нашему внутреннему миру.

🌟 Слушая эту аудиокнигу, вы научитесь принимать свои эмоции, понимать их и находить способы конструктивного взаимодействия с ними. "Токсичный позитив" поможет вам обрести внутреннюю гармонию и искренность с самим собой.

Не бойтесь быть уязвимыми, ведь именно в этой уязвимости кроется сила и искренность. Погрузитесь в мир эмоций с аудиокнигой "Токсичный позитив" и откройте для себя новые грани самопознания и развития личности.