Что мы знаем (и не знаем) о еде. Научные факты, которые перевернут ваши представления о питании - Мария Кардакова, Анча Баранова

Биолог и генетик Анча Баранова и нутрициолог Мария Кардакова совместно написали книгу, которая помогает посмотреть на здоровое питание под другим углом. Книга разрушает множество стереотипов о вредности и пользе разнообразных продуктов, показывает риски самых распространенных диет, дает пищу для размышлений и стимул для осмысленного подхода к питанию.Рекомендации по питанию постоянно меняются. Только вчера нельзя было есть после шести, а сегодня — можно. Кто-то кричит о вреде жирной пищи, а кто-то не видит в ней опасности. Пожалуй, сегодня мы точно знаем только одно: ваше питание должно учитывать ваши особенности — гены, возраст, проживание в определенной местности, характер труда, имеющиеся заболевания, доступность продуктов, их взаимозаменяемость и совместимость.Здесь нет конкретных рецептов, но выделены общие принципы нутрициологии.А кроме того, это просто захватывающее чтение о нашем удивительном организме.

Аудиокнига "Что мы знаем (и не знаем) о еде. Научные факты, которые перевернут ваши представления о питании"

🍏 Вас когда-нибудь интересовало, что на самом деле происходит с вашим организмом, когда вы едите? Автор книги Мария Кардакова расскажет вам о научных фактах, которые перевернут ваше представление о питании. В аудиокниге "Что мы знаем (и не знаем) о еде" вы найдете удивительные открытия о влиянии различных продуктов на организм, а также узнаете, как правильно составлять рацион для поддержания здоровья.

🥦 Эта книга поможет вам разобраться во всех аспектах питания, от выбора продуктов до их воздействия на организм. Вы больше не будете просто есть, не задумываясь о последствиях, а начнете осознанно подходить к своему рациону.

📚 Слушайте аудиокнигу "Что мы знаем (и не знаем) о еде. Научные факты, которые перевернут ваши представления о питании" онлайн на сайте knigivuhe.com бесплатно и без регистрации на русском языке. На нашем сайте собраны лучшие бестселлеры и аудиокниги для всех любителей чтения.

Об авторе

Мария Кардакова - известный питательный специалист, автор множества популярных книг о здоровом образе жизни. Ее работы помогли тысячам людей изменить свое питание и улучшить здоровье. В своих книгах Мария делится секретами правильного питания и здорового образа жизни, помогая каждому стать лучше.