Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами - Ирина Якутенко

Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы – вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга – лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной – префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас «плохие» варианты «генов самоконтроля» и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги – это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.

Аудиокнига "Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами"

Добро пожаловать на сайт knigivuhe.com, где вы можете бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги на русском языке. Среди нашей коллекции вы найдете бестселлеры и лучшие произведения, которые помогут вам расширить свои знания и познакомиться с увлекательными историями.

Одной из таких аудиокниг является "Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами" от Ирины Якутенко. В этой книге автор исследует влияние генов и мозга на нашу способность справляться с искушениями и контролировать свои поступки.

📚 В "Воле и самоконтроле" Ирина Якутенко предлагает увлекательное путешествие в мир нашей психологии и биологии. Она объясняет, как наши гены и мозг влияют на наше поведение и почему нам так сложно сопротивляться соблазнам. Автор предлагает практические советы и стратегии, которые помогут нам развить волю и самоконтроль, чтобы достичь поставленных целей и преодолеть препятствия на пути к успеху.

👤 Ирина Якутенко - известный психолог, автор нескольких бестселлеров и эксперт в области саморазвития и психологии личности. Она имеет богатый опыт работы с клиентами и проводит тренинги и семинары по развитию личности и достижению успеха. В своих книгах Ирина Якутенко объединяет научные исследования с практическими советами, чтобы помочь читателям раскрыть свой потенциал и стать лучшей версией себя.

🎧 На сайте knigivuhe.com вы можете прослушать аудиокнигу "Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами" онлайн бесплатно. Просто выберите эту аудиокнигу из нашей коллекции и наслаждайтесь увлекательным рассказом Ирины Якутенко о том, как преодолеть соблазны и достичь успеха.

🔖 Чтобы начать слушать аудиокнигу "Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами" прямо сейчас, перейдите в категорию Познавательная литература на нашем сайте.