Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой - Клэр Уилер

Десять простых, но мощных способов значительно уменьшить негативное воздействие стресса на вашу жизнь. Одни стратегии дадут незамедлительный результат, например, уменьшится мышечное напряжение, улучшится сон. Другие станут отличными инвестициями в счастливую и долгую жизнь.Стресс может настичь вас в любое время, в любом месте. Он накапливается и сказывается на качестве вашей жизни. Вы пытаетесь сохранить самообладание среди хаоса, но не видите путь к внутреннему спокойствию.Готовы измениться?Этот карманный справочник предлагает простые, основанные на фактах стратегии борьбы с перегрузкой и стрессом.Вы избавитесь от лишнего стресса в своей жизни и сможете обнаружить:что вызывает стресс лично у вас;как эффективно реагировать на стрессогенные факторы;как меньше напрягаться и обрести гармонию.Основанные на позитивной психологии, медицине тела и разума и когнитивно-поведенческой терапии, десять простых, но эффективных стратегий в этой небольшой книге станут мощным противоядием от стресса.

Аудиокнига "Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой"

🎧 Погрузитесь в мир внутреннего покоя с аудиокнигой "Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой" от автора Уилер Клэр Майклс. В этой книге вы найдете ключи к преодолению стресса и обретению гармонии в своей жизни.

Главный герой книги - это каждый из нас, кто сталкивается с повседневными вызовами и стрессовыми ситуациями. Автор дарит нам 10 эффективных способов борьбы со стрессом, которые помогут найти внутренний покой и гармонию.

📚 Уилер Клэр Майклс - психолог, специалист в области психологии стресса и психосоматики. Он помог многим людям обрести внутренний покой и гармонию, используя свои знания и опыт.

На сайте knigivuhe.com вы можете бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги онлайн на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения различных жанров, чтобы каждый мог найти что-то по душе.

Не упустите возможность окунуться в мир книг, исследовать новые темы и обрести новые знания. Аудиокниги - это удобный способ расширить свой кругозор и провести время с пользой.