Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии - Корин Свит

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации.Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь.Книга Корин Свит, в которой представлены глубоко проработанные достижения психологической науки, написана в доверительном тоне, легко и просто.Книга предназначена для широкого круга читателей.

Аудиокнига "Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии"

📚 В аудиокниге "Сам себе психотерапевт" вы познакомитесь с методами когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вам изменить свою жизнь к лучшему. Автор книги, *Свит Корин*, проведет вас через ключевые принципы терапии и научит применять их на практике.

Главный герой книги - это вы сами! Вы узнаете, как распознавать и изменять негативные мысли и убеждения, которые мешают вам жить полноценной жизнью. С помощью простых упражнений и рекомендаций вы сможете научиться контролировать свои эмоции и поведение, достигая гармонии и успеха.

🎙️ На сайте knigivuhe.com вы можете слушать аудиокниги онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения различных жанров, включая *психологию и философию*.

Об авторе:

Свит Корин - психотерапевт, специалист в области когнитивно-поведенческой терапии. Автор популярных книг по саморазвитию и психологии. Его работы помогли тысячам людей изменить свою жизнь к лучшему.

Не откладывайте свое счастье на потом! Начните преобразование своей жизни прямо сейчас, прослушав аудиокнигу "Сам себе психотерапевт" на сайте knigivuhe.com!

🔗 Ссылка на категорию аудиокниги: Психология, философия