Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток - Бернс Дэвид

Написанная доктором медицинских наук Дэвидом Бернсом «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Аудиокнига поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.

Аудиокнига "Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток"

📚 "Терапия настроения" - это увлекательная аудиокнига, которая поможет вам победить депрессию без таблеток. Автор книги, *Дэвид Бернс*, предлагает клинически доказанный способ изменить свое настроение и вернуть радость жизни.

Главный герой книги - это каждый из нас, кто столкнулся с негативными эмоциями и чувствами. *Дэвид Бернс* поможет вам разобраться в своих мыслях, научит эффективным методам борьбы с депрессией и покажет, как достичь гармонии и позитивного настроения.

🎧 На сайте knigivuhe.com вы можете слушать аудиокниги онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения различных жанров, включая *психологию* и *философию*.

Об авторе:

🖋 *Дэвид Бернс* - известный американский психиатр и психотерапевт, автор множества книг по психологии и саморазвитию. Его методы терапии широко применяются во всем мире и помогли тысячам людей обрести гармонию и счастье.

Не откладывайте заботу о своем психическом здоровье на потом. Погрузитесь в мир "Терапии настроения" вместе с *Дэвидом Бернсом* и обретите новый взгляд на жизнь!

🔗 Ссылка на категорию аудиокниги: Психология, философия