Интервальное голодание - Джейсон, Мур Джимми Фанг

Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить. Вместо того, чтобы пытаться готовить «особые» блюда и тратить безумные деньги на дорогостоящие «полезные» продукты питания, можно пойти куда более простым путем – вернуться «к корням» – к посту, а точнее – интервальному голоданию. Новая книга доктора Фанга рассказывает о лечебном применении голодания и развеивает все скептические вопросы, которые обычно возникают у тех, кто впервые слышит об этом методе. Никаких мучений, апатии или слабости. Никаких переживаний и потери смысла жизни. Интервальное голодание – это не диета, а значит, оно лишено всех минусов «ограниченной» жизни. Только легкость, красота и здоровье – естественные спутники системы доктора Фанга.

Аудиокнига "Интервальное голодание"

📚 "Интервальное голодание" - это увлекательная книга, которая поможет вам разобраться в тонкостях питания и достичь желаемых результатов. Главный герой книги, практикующий интервальное голодание, делится своим опытом и секретами успешного похудения.

В этой аудиокниге вы найдете множество полезных советов по организации рациона, контролю за порциями и выбору правильных продуктов. Автор подробно рассматривает различные методики интервального голодания и помогает понять, как подобрать подходящий режим для себя.

Слушая "Интервальное голодание", вы узнаете, как правильно распределять приемы пищи, чтобы улучшить общее состояние организма и ускорить метаболизм. Эта книга станет надежным помощником на пути к здоровому образу жизни и стройной фигуре.

Об авторе:

👨‍💼 Фанг Джейсон - эксперт в области здорового питания и фитнеса. Он проводит исследования в области интервального голодания и помогает людям достичь желаемых результатов без строгих диет и изнурительных тренировок.

На сайте knigivuhe.com вы можете бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги онлайн на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения различных жанров, которые помогут вам расширить кругозор и насладиться увлекательным чтением.