Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности - Келли Макгонигал

Новая книга автора бестселлера «Сила воли» о том, что движение – это мощное противоядие от депрессии, тревожности и одиночества, и каждый человек может использовать его силу, чтобы не только оторваться от дивана, но и обрести радость и смысл жизни.Келли Макгонигал – доктор философии, психолог и профессор Стэнфорда. Обладательница высшей награды Стэнфордского университета для преподавателей.Келли специализируется на изучении зависимости психического и физического состояния человека. Она изучает науку стресса, проблемные аспекты стресса и то, как научиться достигать своих целей, преодолевая внутренний конфликт. Семь лет Келли была главным редактором журнала о йоге. Она пропагандирует пользу йоги и медитации для достижения душевного равновесия и спокойствия.В своем докладе на TED Global Келли подчеркнула важность внутренней субъективной уверенности в себе для того, чтобы справляться с проблемами и преуспеть в жизни. Келли разработала популярные открытые курсы «Наука силы воли» и «Наука сострадания», которые помогают людям стать более эффективными. Ее знаменитый бестселлер «Сила воли» возник из такого 10-недельного курса о силе воле, который она преподает в Стэнфорде.Келли пришла к выводу, что сила воли – это своего рода мышца, которую можно натренировать. «Самоконтроль, как мышца, при использовании он тоже устает», – считает Келли.

Аудиокнига "Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и пр"

🏃‍♀️ В аудиокниге "Радость движения" вы узнаете, как физическая активность может изменить вашу жизнь. Автор Келли Макгонигал подробно рассматривает влияние спорта на счастье, смысл жизни и уверенность в себе. Она демонстрирует, как физические упражнения могут стать ключом к психологическому благополучию и эмоциональной стабильности.

🎧 На сайте knigivuhe.com вы можете слушать аудиокнигу онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке. Здесь собраны лучшие бестселлеры и популярные книги различных жанров, включая психологию и философию.

Об авторе:

Келли Макгонигал - известный психолог, преподаватель Стэнфордского университета. Она специализируется на исследованиях в области психологии здоровья и поведенческой науки. Автор множества публикаций и книг, она помогла тысячам людей обрести гармонию и счастье через физическую активность.