Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья - Майкл Лонг

Дофамин — «топливо» наших стремлений: химический сигнал, который подталкивает нас не останавливаться на достигнутом. Он помогает добиваться целей и делать открытия, но именно он же может толкать к азарту, импульсивным тратам и погоне за удовольствиями, иногда весьма сомнительными.Нередко нам трудно оторваться от занятий и вещей, усиливающих дофаминовый отклик: социальных сетей, музыки, покупок, секса, еды, азартных игр. Со временем для короткого всплеска приятных ощущений требуется все больше сил — и физических, и эмоциональных. Майкл Лонг, сценарист, драматург, преподаватель Джорджтаунского университета и автор международного бестселлера о дофамине, рассмотрел эту тему с позиций психологии, физиологии и нейробиологии и создал практическое руководство, как держать дофамин под контролем. Прослушав аудиокнигу, вы сможете меньше зависеть от соцсетей и компьютерных игр, научитесь превращать многозадачность в инструмент продуктивности, узнаете способы развивать креативность, укреплять отношения с партнером и обходить ловушки, которые расставляет хитрый дофамин.

Аудиокнига "Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья"

🎧 Вас приветствует автор Лонг Майкл! Хотите узнать, как управлять своим счастьем? Тогда моя аудиокнига "Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья" именно для вас!

В ней я расскажу вам о том, как дофамин влияет на наше настроение, мотивацию и радость. Вы узнаете, какие привычки и действия помогут вам улучшить работу этого гормона и стать более счастливым человеком.

Главный герой моей книги - это вы! Я помогу вам разобраться в себе, понять, какие изменения нужно внести в свою жизнь, чтобы дофамин работал на вас, а не против вас.

📚 Лонг Майкл - психолог, исследователь и популяризатор знаний о мозге и эмоциях. Моя цель - помочь людям стать счастливее и успешнее, понимая работу своего организма.

На сайте knigivuhe.com вы можете не только слушать аудиокниги онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке, но и погрузиться в мир знаний и открытий. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения, которые помогут вам расширить свой кругозор и улучшить жизнь.