Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело – без возраста и ограничений - Валерий Жумадилов

Вице-чемпион Европы, начавший заниматься спортом после 35 лет, предлагает систему тренировок и питания, которая помогает сохранять энергию и здоровье в любом возрасте. Хотите быть здоровыми и полными сил? Стремитесь выглядеть на все 100% и жить в гармонии со своим телом? Эта книга станет вашим путеводителем к здоровью и ясному уму, независимо от возраста. Она поможет вам нравиться себе в зеркале, не задыхаться при подъеме по лестнице и просыпаться бодрыми! Автор Валерий Жумадилов, начавший спортивную карьеру после 35 лет, достиг впечатляющих высот в легкой атлетике, став вице-чемпионом Европы, и занялся бегом после 50 лет. В книге представлена пошаговая программа, позволяющая создать индивидуальный план питания и тренировок, соответствующий вашим нуждам. Вы получите научно обоснованные советы по укреплению физического и ментального здоровья, которые помогут поддерживать форму и оставаться в отличном состоянии в любом возрасте. Книга поможет вам: разработать личную систему питания; составить подходящий план тренировок; оставаться здоровыми и энергичными; сформировать полезные привычки для долгосрочного успеха.

Аудиокнига "Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело – без возраста и ограничений"

📚 В аудиокниге "Привычка к молодости" вы найдете увлекательное путешествие в мир здоровья и фитнеса, где возраст не имеет значения. Автор подробно рассматривает вопросы тренировок, правильного питания и ухода за телом, помогая каждому найти свой путь к молодости и энергии.

Главный герой книги - это каждый из нас, кто стремится к здоровой и активной жизни, кто хочет сохранить молодость и жизненную силу на долгие годы. Автор дает практические советы и рекомендации, которые помогут изменить привычки и достичь желаемых результатов.

Об авторе:

👨‍💼 Валерий Жумадилов - эксперт в области фитнеса и здорового образа жизни. Он помог многим людям обрести гармонию и уверенность в себе через правильное питание и физические упражнения. Автор популярных книг о здоровье и красоте.

На сайте knigivuhe.com вы можете бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги онлайн на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения различных жанров, чтобы каждый мог найти что-то по душе.

🎧 Погрузитесь в мир знаний и развлечений с аудиокнигами на knigivuhe.com! Найдите вдохновение, узнайте что-то новое и развивайтесь вместе с нами!