Я – хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие - Шиманская Виктория

Практическое руководство по управлению стрессом, созданное доктором психологии и специалистом по эмоциональному интеллекту Викторией Шиманской, предлагает эффективные способы справиться с негативными эмоциями, вызванными профессиональными и личными трудностями, такими как тревога, раздражение и неуверенность. Хотя мы не всегда можем изменить обстоятельства, мы способны изменить нашу реакцию на них, развивая эмоциональный интеллект.Виктория Шиманская делится проверенными методами, контрольными списками и историями людей, которые преобразили свою жизнь, демонстрируя, как взять эмоции под контроль и стать хозяином своих переживаний.В книге автор описывает свой личный опыт и благодарит людей, которые помогли ей справиться со стрессом. За 20-летнюю практику она работала с более чем 1000 клиентов, каждый из которых прошел через свои трудности, и она сама многому у них научилась. Автор выражает благодарность коллегам, которые делились знаниями, и соавторам, которые помогли в создании и адаптации моделей эмоционального интеллекта. Также она отмечает вклад редакторов и команды издательства в создание книги и благодарит свою семью за постоянную поддержку.

📚 Аудиокнига "Я – хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие" от автора Виктории Шиманской - это путеводитель в мире эмоционального самосознания и управления собственными чувствами. Главный герой книги - это каждый из нас, кто стремится понять себя и найти внутренний покой.

👩‍💼 Виктория Шиманская - психолог, психотерапевт, автор книг о саморазвитии и психологии. Ее работы помогают людям разобраться в себе, научиться управлять своими эмоциями и достигать гармонии внутри себя.

🎧 На сайте knigivuhe.com вы можете бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги онлайн на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения различных жанров, включая психологию и философию. Погрузитесь в мир книг и откройте для себя новые горизонты!

🌟 "Я – хозяин своих эмоций" - это не просто книга, это путеводитель к пониманию себя, к развитию эмоционального интеллекта и к обретению внутреннего спокойствия. Слушайте, погружайтесь и меняйтесь вместе с этим произведением! 🌿