Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, т - Качай Илья, Павел Федоренко

Практическое руководство, основанное на методах Альберта Эллиса, предназначено для:✔ Трансформации нездоровых убеждений в рациональные✔ Управления эмоциями без их подавления✔ Перехода от обязательств к осознанному выборуСодержимое книги включает:▪ Эффективные упражнения с доказанными результатами▪ Пошаговые инструкции для работы с негативным мышлением▪ Стратегии для развития адекватных эмоциональных реакцийАвторами являются психологи-практики, которые сами преодолели тревожные расстройства и теперь помогают другим. Методы действенны, но требуют последовательного применения.Основная идея: "Счастье – это не отсутствие трудностей, а умение их преодолевать"

Аудиокнига "Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, т"

📚 В аудиокниге "Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, т" вы найдете ответы на вопросы, которые многие из нас задают себе каждый день. Автор подробно рассматривает психологические аспекты выбора между тем, что мы хотим, и тем, что мы должны делать, и предлагает практические советы по принятию решений, которые приведут к счастью и удовлетворению.

🧠 Главный герой книги - это каждый из нас, сталкивающийся с выбором между собственными желаниями и обязанностями перед окружающими. Автор помогает разобраться в собственных эмоциях, научиться контролировать их и принимать решения, основанные на рациональном подходе.

👨‍💼 Илья Качай - психолог, психотерапевт, автор популярных книг по саморазвитию и психологии. Его работы помогли тысячам людей изменить свою жизнь к лучшему, обрести гармонию и счастье.

🎧 На сайте knigivuhe.com вы можете слушать аудиокниги онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения различных жанров, чтобы каждый мог найти что-то по душе.

Не откладывайте свое счастье на потом, начните преобразование своей жизни прямо сейчас с помощью аудиокниги "Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, т" от Ильи Качая. Погрузитесь в мир психологии и философии, чтобы обрести внутренний покой и гармонию.