Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями - Анна Иванютенко

Неуверенность в себе, упрёки, тревога – вот главные спутники излишней самокритики. Поборите их вместе с аудиокнигой известного гештальт-терапевта! В ней вы найдёте не только обширную теорию, но и более шестидесяти психологических упражнений для достижения результата.Любить нельзя гнобить – как поставить запятую в верном месте, сталкиваясь с сильными переживаниями и очередной атакой внутреннего критика?Если стыдно, то можно себя пристыдить, если чувствуешь вину, то взять ее всю на себя без суда и следствия, если страшно, то пугать еще сильнее, а если поднимается гнев, то его важно удержать и перенаправить на себя.Упреки, придирки, неуверенность, сомнения и тревога – верные и вечные спутники самонападения.В книге «Любить нельзя гнобить» гештальт-терапевт Иванютенко Анна исследует феномен такого способа взаимодействовать с собой, обнаруживает его причины в детстве и последствия во взрослом возрасте и предлагает не отказаться от внутреннего критика, а помириться с ним, заменив аутоагрессию на более сочувственное отношение к себе.В книге вы найдете не только подробные описания указанных феноменов и жизненные примеры-иллюстрации, но также и более шестидесяти психологических упражнений-практик, направленных на превращение внутреннего критика в помощника, а агрессии – в творческую энергию.

Аудиокнига "Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями"

📚 В аудиокниге "Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями" вы найдете ответы на вопросы, связанные с тем, как правильно обращаться с собственными эмоциями. Автор подробно рассматривает тему любви к себе, самопринятия и уважения к своим чувствам.

Главный герой книги - это каждый из нас, ведь каждый человек ежедневно сталкивается с различными эмоциями, которые могут быть как положительными, так и негативными. Автор помогает разобраться в том, как не подавлять свои чувства, а научиться принимать их такими, какие они есть.

🎙️ Автор аудиокниги - Иванютенко Анна, психолог с многолетним опытом работы. Она специализируется на вопросах самопознания, развития личности и психологической помощи. Иванютенко Анна помогает людям находить гармонию с собой и окружающим миром.

На сайте knigivuhe.com вы можете не только слушать аудиокниги онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке, но и погрузиться в мир лучших произведений. Здесь собраны бестселлеры различных жанров, которые помогут вам расширить кругозор и насладиться умным досугом.