Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает - Джошуа Флетчер, Дин Стотт

Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось.Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя.В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли «А что, если?..» и вернут вас в реальность.Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей.Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь.

Аудиокнига "Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает" от Флетчер Джошуа

🧠 В аудиокниге "Не надо накручивать" вы узнаете, как обмануть свой мозг и перестать переживать по пустякам. Автор подробно объясняет, как работает наш мозг, почему мы часто накручиваемся и как изменить свое отношение к стрессовым ситуациям.

Главный герой книги - это каждый из нас, кто сталкивается с постоянным стрессом и тревогой. Флетчер Джошуа поможет вам разобраться в своих эмоциях и научиться контролировать их.

📚 Флетчер Джошуа - психолог, специалист по управлению стрессом и тревогой. Он помогает людям научиться расслабляться и не накручиваться по мелочам.

На сайте knigivuhe.com вы можете бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги онлайн на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения различных жанров.

Не упустите возможность узнать, как перестать накручиваться и начать жить спокойно. Погрузитесь в мир познавательной литературы с помощью аудиокниги "Не надо накручивать" от Флетчер Джошуа!