Гормоны, гены, аппетит. Как победить лишний вес с пользой для здоровья - Ольга Демичева

Лишний вес – глобальная мировая проблема, которая сегодня коснулась и России. Мы все хорошо знаем, как сильно любая стадия ожирения влияет на здоровье: она отражается на работе сердца и сосудов, разрушает суставы и приводит к развитию сахарного диабета. Почему же одни люди могут есть сколько угодно и не полнеть, а другие растут из «воздуха»? И можно ли похудеть, не мучая свой организм диетами и не превращая жизнь в вечный марафон? Ответы на эти и многие другие вопросы в новой книге Ольги Юрьевны Демичевой. СодержаниеПора лечиться правильноПредисловие от Ольги Шестовой и Антона РодионоваОт автораГлава 1. Мой жир – моя крепость! Для чего нам нужен жирГлава 2. Зов предков. От «экономного генотипа» к «экономному фенотипу»Глава 3. Хорошего человека должно быть… сколько? Про толстушку Барби и гавайские песниГлава 4. Жиреющий мир. Почему именно в наши дни ожирение превратилось в эпидемиюГлава 5. Причина и следствия. Какие болезни возникают из-за ожиренияГлава 6. Яблоко или груша? Как толстеют мужчины и женщиныГлава 7. За маму, за папу… Про князя Гвидона Салтановича и про сына дяди СтёпыГлава 8. Ложкой копаем себе могилу? Про размеры тарелок и японские палочкиГлава 9. Движение – жизнь. Как повысить свою физическую активностьГлава 10. Все диеты хороши? Как выбрать правильную диетуГлава 11. Чудес не бывает. Лекарства для лечения ожиренияГлава 12. «Резать к чёртовой матери!» Чем отличается липосакция от бариатрической хирургииГлава 13. «Я ничего не ем, но набираю вес!» (мифы об ожирении)Глава 14. Я добрый, весёлый и… толстый! Про клубы анонимных обжор и радость победыГлава 15. Сладкий яд. Можно ли употреблять сахар при ожирении?Глава 16. Определяем риски. Какие обследования нужны при ожиренииГлава 17. Булимия и другие страшные слова. Как психиатры помогают лечить ожирениеЯ ем после шести! (Вместо заключения)

Аудиокнига "Гормоны, гены, аппетит. Как победить лишний вес с пользой для здоровья"

📚 В аудиокниге "Гормоны, гены, аппетит. Как победить лишний вес с пользой для здоровья" автора Ольги Демичевой рассматривается важная тема борьбы с лишним весом и его влияния на здоровье. Книга поможет разобраться в том, как гормоны и гены влияют на наш аппетит и почему возникают проблемы с лишним весом.

Главный герой книги - это каждый из нас, кто стремится к здоровому образу жизни и хочет избавиться от лишних килограммов. Автор дает ценные советы и рекомендации, как изменить свои привычки и добиться желаемых результатов.

Ольга Демичева - известный специалист в области здорового питания и фитнеса. Она имеет многолетний опыт работы с клиентами и помогла многим людям достичь гармонии в своем теле.

На сайте knigivuhe.com вы можете бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги онлайн на русском языке. Здесь собраны лучшие бестселлеры, в том числе и книга "Гормоны, гены, аппетит. Как победить лишний вес с пользой для здоровья".

Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом! Погрузитесь в мир знаний и узнайте, как сделать свою жизнь лучше и здоровее с помощью этой увлекательной аудиокниги.