Искусство говорить «НЕТ. Как избавиться от синдрома «удобного человека, перестать подстраиваться - Шишкина Анна

Вам трудно сказать «нет», открыто озвучить свою позицию или рискнуть чьим‑то недовольством? Вы уже на пределе, но всё равно соглашаетесь, подстраиваетесь и выручаете других, хотя внутри нарастает злость и усталость? Анна Шишкина — врач, психолог, международный коуч ICF, член Национальной гильдии гипноза США и Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги — предлагает практическое и глубокое погружение в тему здоровых личных границ. Эта книга поможет перестать жить в режиме «удобного человека», когда доброту принимают за обязанность всегда уступать и спасать.Анна Шишкина — более 20 лет работы с людьми как врач, психолог и коуч с международной сертификацией ICF; спикер на ТВ, блогер, член Национальной гильдии гипноза (США), член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги.Боитесь не соответствовать ожиданиям, разочаровать, отказать или высказать своё мнение? Привыкли соглашаться и помогать, даже когда внутри всё бурлит? Кажется, что терпение закончилось и вы вот‑вот сорвётесь? Эта книга — способ выбраться из вязкой ловушки постоянного стремления всем угодить.Перед вами не набор сухих советов про «силу воли» и «уверенность», а понятная и живая система про границы: как опираться на себя, выбирать себя и выстраивать отношения без самоотмены. Вы перестанете быть человеком, чью доброту окружающие автоматически считают безотказностью.Вы научитесь укреплять базовое чувство безопасности, выходить из роли ребёнка, который должен «заслужить любовь», развивать самоценность и выстраивать новые, более здоровые способы взаимодействия с людьми.

📚 Аудиокнига "Искусство говорить «НЕТ. Как избавиться от синдрома «удобного человека, перестать подстраиваться" 📚

Главный герой книги - это каждый из нас, кто сталкивается с проблемой постоянного соглашения на все просьбы и требования окружающих. Автор помогает нам научиться говорить "НЕТ" без чувства вины и страха разочаровать других.

👩‍💼 Автор книги - эксперт в области психологии и саморазвития, чьи советы помогли тысячам людей изменить свою жизнь к лучшему. Его работы пользуются популярностью благодаря простоте и понятности изложения сложных вопросов.

На сайте knigivuhe.com вы можете бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения различных жанров. Погрузитесь в мир увлекательных историй, раскройте новые грани саморазвития и познания.

Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему с помощью аудиокниги "Искусство говорить «НЕТ. Как избавиться от синдрома «удобного человека, перестать подстраиваться". Слушайте, учите и применяйте новые знания в повседневной жизни!

Психология, философия