Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки - Лаура Зильберштейн-Терч

В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми, и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью.Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом – относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание – основная тема этой книги, и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя. СодержаниеВведениеГлава 1. Для чего нам самосостраданиеРаздел I. Сострадание к своим чувствамГлава 2. Самосострадание и ваши эмоцииГлава 3. Самосострадание и ваше телоГлава 4. Ваш личный план самосостраданияРаздел II. Сострадание к своим мыслямГлава 5. Мысли и реальностьГлава 6. Как отстраниться от своих мыслейГлава 7. Ваш личный план самосостраданияРаздел III. Сострадание к своим действиямГлава 8. Внутренний критик и ваши действияГлава 9. Оставляем в прошлом внутреннего критикаГлава 10. Ваш личный план самосостраданияРаздел IV. Жизнь на основе состраданияГлава 11. Как развить сострадание к другимГлава 12. Что впередиИсточникиБиблиографияОб авторе

📚 Аудиокнига "Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки" 🌟

🔍 Хотите научиться быть добрым к себе и привести свои чувства, мысли и поступки в гармонию? Тогда эта аудиокнига именно для вас! В ней автор Лаура Зильберштейн-Терч поможет вам разобраться в себе, найти внутреннюю гармонию и стать лучшей версией себя. 🌈

💡 Главный герой книги - это вы! Автор проведет вас через путь самопознания и саморазвития, помогая разобраться в своих эмоциях, мыслях и поступках. Вы узнаете, как быть добрым к себе, как принимать себя таким, какой вы есть, и как строить гармоничные отношения с окружающими. 🌺

👩‍💻 Лаура Зильберштейн-Терч - известный психолог, писатель и лектор. Она имеет богатый опыт работы с людьми, помогая им находить внутреннюю гармонию и счастье. Лаура является автором нескольких бестселлеров, которые помогли многим людям изменить свою жизнь к лучшему. 🌟

🎧 На сайте knigivuhe.com вы можете бесплатно и без регистрации слушать аудиокнигу "Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки" на русском языке. Здесь собраны лучшие бестселлеры и самые популярные аудиокниги. 🎉

📚 Познавательная литература - это категория, в которой вы найдете аудиокниги, помогающие расширить свои знания и развиться как личность. Откройте для себя новые горизонты и узнайте больше о себе и мире вокруг! 🌍

🌟 Слушайте аудиокнигу "Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки" прямо сейчас и начните свой путь к внутренней гармонии и счастью! 🌈

Познавательная литература