БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие - Светлана Сирота

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны, является тренером и мотивирует сотни людей менять свой образ жизни.Ее книга адресована начинающим, тем, кто бросал бег, и просто любителям, желающим повысить свой уровень знаний и улучшить навыки. В ней вы найдете советы, как начать и не бросить, лайфхаки, которые сделают тренировки более эффективными и повысят результаты, и заразитесь неугомонной энергией «беганутого» человека.

🏃‍♂️📚 Аудиокнига "БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие" от автора Сирота Светлана приглашает вас на захватывающее путешествие к здоровью и гармонии. Главный герой книги - это каждый из нас, кто стремится к лучшей версии себя через занятия бегом.

🎧 Слушая эту аудиокнигу, вы узнаете, как правильно начать бегать, избежать травм и получить максимум удовольствия от занятий спортом. Сирота Светлана дает ценные советы по выбору экипировки, питанию и психологической подготовке, чтобы каждый ваш беговой выход стал приятным и продуктивным.

🌟 Автор Сирота Светлана - опытный тренер и психолог, который поможет вам преодолеть все преграды на пути к своей цели. Ее аудиокнига станет вашим надежным проводником в мире здоровья и спорта.

📖 На сайте knigivuhe.com вы можете бесплатно и без регистрации слушать эту и многие другие бестселлеры на русском языке. Сайт собрал лучшие аудиокниги различных жанров, чтобы каждый мог найти что-то по душе.

🎉 Погрузитесь в мир увлекательных историй, развивайтесь и получайте удовольствие от чтения - вместе с knigivuhe.com!

Научно-популярное