Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства - Дэвид Клемански

Тревога – неизбежная часть человеческой жизни. Многие люди тревожатся ежедневно, и среди них – члены вашей семьи, друзья, коллеги по работе или учебе. Кто-то впадает в панику при виде насекомого или грызуна, других повергает в тревогу необходимость произнести речь перед публикой или поговорить по телефону. Некоторые хронически беспокоятся по поводу «наихудшего варианта развития событий», а кто-то боится покинуть относительно безопасный дом или столкнуться с напоминаниями о травматических эпизодах прошлого.Практически все в нашей жизни потенциально может вызвать тревогу, но только в том случае, если вы это позволите Другими словами, вполне реально управлять своей тревогой, изучив отношения с собственными эмоциями, вызывающими страх и беспокойство, и приняв их (а не избегая!).Наша книга предназначена для того, чтобы обучить вас науке управления эмоциями, чтобы противостоять тревоге или снизить ее уровень.

Аудиокнига "Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и ос"

📚 Эта аудиокнига - настоящее сокровище для всех, кто стремится к гармонии и покою в своей жизни. В ней вы найдете ключи к управлению своими эмоциями, а также научитесь не давать тревоге взять верх над вашими действиями и мыслями.

Главный герой книги - это каждый из нас, кто сталкивается с повседневными стрессами и тревогами. Автор поможет вам разобраться в собственных эмоциях и научит эффективным методам их управления.

👨‍💼 Дэвид Клемански - психолог, специалист в области управления эмоциями. Он помог многим людям обрести внутренний покой и гармонию, научив их контролировать свои чувства и реакции.

На сайте knigivuhe.com вы можете бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги онлайн на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения различных жанров, чтобы каждый мог найти что-то по душе.

Не упустите возможность погрузиться в мир увлекательных и познавательных аудиокниг, которые помогут вам раскрыть новые грани самого себя и научат жить гармонично и счастливо!